Gesund essen in der Schwangerschaft
- Ernährungsratgeber & Kochbuch speziell für Schwangere
- 50 gesunde Rezepte: Snacks, Salate, Suppen, Hauptgerichte & Süßspeisen
- mit vielen Infos und hilfreichen Tipps rund um Schwangerschaft & Gesundheit
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Schwangere essen bekanntlich für zwei. Was allerdings nicht heißt, dass sie doppelt soviel essen sollen – sondern dass es die (sehr unterschiedlichen) Bedürfnisse zweier Individuen zu befriedigen gilt. Genau da fangen die Fragen auch schon an: Was braucht mein ungeborenes Baby, um sich bestmöglich zu entwickeln? Was brauche ich selbst, um bei Kräften zu bleiben und mich gut zu fühlen? Welche Genussmittel darf ich mir noch gönnen, ohne meinem Kind zu schaden? Welche Lebensmittel sollte ich während der Schwangerschaft unbedingt meiden?
Tja, die richtige Ernährung ist bekanntlich eine Wissenschaft – und die richtige Ernährung für Schwangere noch viel mehr. Zum Glück gibt es den GU-Ratgeber „Gesund essen in der Schwangerschaft“: Hier findest du viele wissenswerte Infos für Schwangere – von generellen Ernährungs-Basics über die Vorstellung der wichtigsten Nährstoffe bis zu speziellen Tipps für werdende Mütter. Auch typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Heißhungerattacken und Verdauungsstörungen werden thematisiert.
Das Beste: Die Autorin geht auf die individuellen Vorlieben ihrer Leserinnen ein und präsentiert 50 Rezepte für gesunde Gerichte für Schwangere – von nährstoffreichen Snacks über Suppen und Eintöpfe, Hauptgerichte und Salate bis hin zu den Süßspeisen. Ob als Geschenk für deine schwangere Partnerin, für eine gute Freundin oder für dich selbst: Dieser Ernährungsratgeber empfiehlt sich für jede werdende Mutter und macht Appetit auf mehr!
Merkmale & Vorteile
Merkmale
- Ernährungsratgeber von GU (Gräfe und Unzer)
- bietet wissenswerte ernährungswissenschaftliche Informationen speziell für werdende Mütter
- thematisiert typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Verdauungsstörungen, Übelkeit und Sodbrennen
- präsentiert 50 Rezepte für gesunde und leckere Gerichte, die dir und deinem ungeborenen Baby guttun
Produktinformationen
- Autorin: Mathilde Betti
- Herausgeber: Gräfe und Unzer Verlag
- ISBN: 978-3-8338-7878-7
- 160 Seiten
- Format: 17,5 x 24,5 cm
- Hardcover
Vorteile
- nimmt Schwangeren alle Unsicherheiten in puncto Ernährung
- bietet hilfreiche Tipps und wissenswerte Infos für die werdende Mutter
- mit 50 Rezepten für Gerichte, die ebenso gesund wie lecker sind
- tolle Geschenkidee für Schwangere